-
Προώθηση της υγείας του εγκεφάλου μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ
Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια εκφυλιστική ασθένεια του εγκεφάλου που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Δεδομένου ότι επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για αυτή την καταστροφική ασθένεια, η εστίαση στην πρόληψη είναι κρίσιμη. Ενώ η γενετική παίζει ρόλο στην ανάπτυξη της νόσου του Αλτσχάιμερ,...Διαβάστε περισσότερα -
Η επιστήμη πίσω από την ντοπαμίνη: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο και τη συμπεριφορά σας
Η ντοπαμίνη είναι ένας συναρπαστικός νευροδιαβιβαστής που παίζει ζωτικό ρόλο στα κέντρα ανταμοιβής και ευχαρίστησης του εγκεφάλου. Συχνά αναφέρεται ως η χημική ουσία «να νιώθουμε καλά», είναι υπεύθυνη για μια ποικιλία φυσιολογικών και ψυχολογικών διεργασιών που επηρεάζουν τη συνολική μας διάθεση,...Διαβάστε περισσότερα -
Ενισχύστε τη γνωστική σας λειτουργία: Οι πέντε οικογένειες των νοοτροπικών
Στον σημερινό γρήγορο, ανταγωνιστικό κόσμο, πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να ενισχύσουν τη γνωστική λειτουργία και τα νοοτροπικά φάρμακα έχουν γίνει ο στόχος των περισσότερων. Τα νοοτροπικά φάρμακα, γνωστά και ως «έξυπνα φάρμακα», μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης, της προσοχής και της δημιουργικότητας. ...Διαβάστε περισσότερα -
Οδηγίες Urolithin A και Urolithin B ：Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Τα τελευταία χρόνια, υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για φυσικές ενώσεις που μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία και ευεξία. Η ουρολιθίνη Α και η ουρολιθίνη Β είναι δύο φυσικές ενώσεις που προέρχονται από ελλαγιταννίνες που βρίσκονται σε ορισμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Τα αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά,...Διαβάστε περισσότερα -
Τα κορυφαία οφέλη του μαγνησίου για την υγεία που πρέπει να γνωρίζετε
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί σωστά, αλλά συχνά παραβλέπεται. Παίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές διαδικασίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ενέργειας, της μυϊκής συστολής, της λειτουργίας των νεύρων και της ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης, μεταξύ άλλων. Ως εκ τούτου, εγώ...Διαβάστε περισσότερα -
Τα οφέλη της ασταξανθίνης: Πώς αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας
Η ασταξανθίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προέρχεται από τα φύκια, κερδίζει δημοτικότητα λόγω των πολυάριθμων πλεονεκτημάτων της για την υγεία. Αυτή η φυσική χρωστική ουσία βρίσκεται σε ορισμένα θαλάσσια φυτά, τα φύκια και τα θαλασσινά και τους δίνει το ζωηρό κόκκινο ή ροζ χρώμα τους. Η ασταξανθίνη έχει απίστευτα...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να αποτρέψετε την οστεοπόρωση και να διατηρήσετε υγιή οστά
Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική πυκνότητα και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων που επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους. Τα αδύναμα οστά που σχετίζονται με την οστεοπόρωση μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την ποιότητα ζωής και την ανεξαρτησία ενός ατόμου. Αν και η οστεοπόρωση είναι γ...Διαβάστε περισσότερα -
D-Inositol και PCOS: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Στον κόσμο της υγείας και της ευεξίας, υπάρχουν πολλές ενώσεις και ουσίες που παίζουν ζωτικό ρόλο στην υποστήριξη της συνολικής μας ευεξίας. Μια τέτοια ένωση που έχει τραβήξει μεγάλη προσοχή τα τελευταία χρόνια είναι η D-ινοσιτόλη. Η D-ινοσιτόλη είναι μια αλκοόλη σακχάρου που εμφανίζεται φυσικά...Διαβάστε περισσότερα
