Στον σημερινό κόσμο με γρήγορο ρυθμό, όπου το άγχος, η ρύπανση και οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες κυριαρχούν στη ζωή μας, η διατήρηση της βέλτιστης υγείας και η πρόληψη της πρόωρης γήρανσης έχει γίνει επιδίωξη για πολλούς. Ενώ η αγορά είναι πλημμυρισμένη από αμέτρητα συμπληρώματα και προϊόντα αντιγήρανσης, υπάρχει μια ένωση που τυγχάνει αυξανόμενης προσοχής για τα σημαντικά οφέλη της στη διαχείριση της ηλικίας και στην καρδιαγγειακή υγεία – το πτεροστιλβένιο. Το Pterostilbene είναι μια φυσική πολυφαινολική ένωση στην ίδια οικογένεια με τη ρεσβερατρόλη και βρίσκεται σε μια ποικιλία φρούτων, συμπεριλαμβανομένων των βατόμουρων και των σταφυλιών. Το Pterostilbene είναι μοναδικό στο ότι έχει εξαιρετική βιοδιαθεσιμότητα, καθιστώντας το πιο εύκολα απορροφημένο από τον οργανισμό και θεωρείται ένα δυνητικά ισχυρό θρεπτικό συστατικό.
Το πτεροστιλβένιο είναι μια φυσική ένωση που ανήκει στην οικογένεια των στιλβενίων, μια ομάδα οργανικών ενώσεων που βρίσκονται σε διάφορα φυτά. Είναι στενά συνδεδεμένο και έχει παρόμοια δομή με τη ρεσβερατρόλη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην καταπολέμηση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες, προάγοντας έτσι τη διαδικασία γήρανσης.
Το Pterostilbene βρίσκεται κυρίως στα βατόμουρα, στα σταφύλια και σε μια ποικιλία άλλων φρούτων και λαχανικών. Αυτή η ένωση παράγεται από τα φυτά ως αμυντικός μηχανισμός ενάντια στις μυκητιάσεις, το οξειδωτικό στρες και άλλες περιβαλλοντικές απειλές.
Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του Pterostilbene βοηθούν στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών, υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς και προάγουν τα αντιγηραντικά αποτελέσματα.
Αν και το πτεροστιλβένιο εμφανίζεται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα, είναι συνήθως σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να αποκομίσετε τα οφέλη του εντάσσοντας στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε πτεροστιλβένιο, όπως τα βατόμουρα και τα σταφύλια.
Αλλά θέλετε να αυξήσετε ακόμη περισσότερο την πρόσληψη πτεροστιλβενίου, σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής. Τα συμπληρώματα Pterostilbene είναι διαθέσιμα σε μορφή κάψουλας, παρέχοντας μια συμπυκνωμένη δόση αυτής της ευεργετικής ένωσης.
Το NACET αυξάνει τα επίπεδα γλουταθειόνης, υποστηρίζει την υγεία του ήπατος και έχει δείξει ότι μπορεί να ενισχύσει τη γνωστική απόδοση. Με τη βελτιωμένη βιοδιαθεσιμότητά του, το NACET παρέχει μια αποτελεσματική επιλογή για άτομα που επιθυμούν να υποστηρίξουν τη συνολική υγεία και ευεξία.
1. Προάγετε την καρδιαγγειακή υγεία
Η έρευνα δείχνει ότι το pterostilbene βοηθά στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας και το pterostilbene μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση προάγοντας τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης (συχνά αποκαλούμενη «κακή» χοληστερόλη) ενώ αυξάνει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης (ή «καλής» χοληστερόλης), στη μείωση της φλεγμονής και στην πρόληψη της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες και στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης. Η διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Επομένως, αυτές οι καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες του πτεροστιλβένιου παρέχουν έναν εξαιρετικό λόγο για να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας τροφές πλούσιες σε πτεροστιλβένιο, όπως τα βατόμουρα και τα σταφύλια.
2. Ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που εμποδίζουν την κυτταρική βλάβη που προκαλείται από επιβλαβή μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες συμβάλλουν στην ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου και των νευροεκφυλιστικών ασθενειών. Το Pterostilbene έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βοηθώντας στην εξουδετέρωση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών στο σώμα. Αυτή η ικανότητα βοηθά στην προστασία των κυττάρων και των ιστών μας από το οξειδωτικό στρες, υποστηρίζοντας τελικά τη βέλτιστη υγεία και μακροζωία.
3. Αντιδιαβητική δράση
Ο διαβήτης είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Το Pterostilbene έχει αναδειχθεί ως πιθανή μη φαρμακολογική παρέμβαση για τη θεραπεία του διαβήτη λόγω της ικανότητάς του να βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η έρευνα δείχνει ότι το πτεροστιλβένιο ενεργοποιεί τα ένζυμα που εμπλέκονται στο μεταβολισμό της γλυκόζης, συμβάλλοντας στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στην πρόληψη της αντίστασης στην ινσουλίνη.
4. Αντιγηραντικές ιδιότητες
Η γήρανση με χάρη είναι ένας στόχος που πολλοί άνθρωποι φιλοδοξούν να επιτύχουν. Το Pterostilbene βοηθά στην επίτευξη αυτού του στόχου δρώντας ως ισχυρό αντιοξειδωτικό. Εξουδετερώνοντας τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και μειώνοντας το οξειδωτικό στρες, βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης των κυττάρων και των ιστών. Επιπλέον, το πτεροστιλβένιο μπορεί να ενεργοποιήσει γονίδια που σχετίζονται με την παράταση της διάρκειας ζωής και μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής ορισμένων οργανισμών.
1. Μύρτιλα
Μία από τις κύριες φυσικές πηγές πτεροστιλβενίου είναι τα βατόμουρα. Αποτελούμενοι κυρίως από χυμό και εκχύλισμα βατόμουρου, αυτά τα μικρά, ζουμερά φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και γνωστά για τα πολυάριθμα οφέλη τους για την υγεία. Τα βακκίνια περιέχουν υψηλά επίπεδα πτεροστιλβενίου, καθιστώντας τα μια από τις καλύτερες διατροφικές πηγές αυτής της ένωσης. Η τακτική κατανάλωση μύρτιλων όχι μόνο παρέχει στον οργανισμό βασικά θρεπτικά συστατικά αλλά βοηθά επίσης στην προαγωγή της συνολικής υγείας. Άλλα μούρα, συμπεριλαμβανομένων των βακκίνιων, των μούρων, κ.λπ. περιέχουν επίσης πτεροστιλβένιο.
2. Σταφύλια και κόκκινο κρασί
Μια άλλη γνωστή πηγή τροφής πτεροστιλβενίου είναι τα σταφύλια, τα οποία βρίσκονται επίσης στη φλούδα των σταφυλιών, ιδιαίτερα στις σκουρόχρωμες ποικιλίες. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα σταφύλια είναι γνωστά για την περιεκτικότητά τους σε ρεσβερατρόλη, αλλά περιέχουν επίσης πτεροστιλβένιο. Η έρευνα δείχνει ότι αυτή η ένωση είναι πιο βιοδιαθέσιμη στον οργανισμό από τη ρεσβερατρόλη, που σημαίνει ότι απορροφάται πιο εύκολα και χρησιμοποιείται από τον οργανισμό. Αυτό καθιστά τα σταφύλια πολύτιμη πηγή πτεροστιλβενίου. Η κατανάλωση σταφυλιών ή η κατανάλωση χυμού σταφυλιών μπορεί να σας βοηθήσει να καταναλώσετε αυτήν την ένωση που προάγει την υγεία.
3. Φιστίκια
Τα φιστίκια είναι μια άλλη απροσδόκητη πηγή πτεροστιλβενίου. Ενώ τα φιστίκια συνδέονται συχνά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά, περιέχουν επίσης αυτή την δυνητικά ευεργετική ένωση. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι η περιεκτικότητα σε πτεροστιλβένιο στα φιστίκια είναι σχετικά χαμηλή σε σύγκριση με τα βατόμουρα και τα σταφύλια.
●Το πτεροστιλβένιο και η ρεσβερατρόλη ανήκουν και οι δύο σε μια ομάδα φυτικών ενώσεων που ονομάζονται στιλβένια. Είναι δομικά παρόμοια, μοιράζονται μια κοινή χημική ραχοκοκαλιά και παρουσιάζουν μοριακές ομοιότητες. Και τα δύο απαντώνται φυσικά σε μια ποικιλία φρούτων, όπως τα σταφύλια και τα βατόμουρα, καθώς και στο κόκκινο κρασί.
●Η ρεσβερατρόλη είναι από καιρό γνωστή ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που επαινείται για την ικανότητά της να καθαρίζει αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε σύγκριση με τη ρεσβερατρόλη, το πτεροστιλβένιο εμφάνιζε ανώτερες ικανότητες σάρωσης ελεύθερων ριζών, γεγονός που μπορεί να το κάνει πιο αποτελεσματικό όπλο ενάντια στο οξειδωτικό στρες, δηλαδή το πτεροστιλβένιο μπορεί να έχει πιο σημαντικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
●Όταν συγκρίνουμε το πτεροστιλβένιο και τη ρεσβερατρόλη, το πτεροστιλβένιο οδηγεί στη βιοδιαθεσιμότητα. Έχει καλύτερη απορρόφηση, μεγαλύτερο χρόνο ημιζωής και υψηλότερες συγκεντρώσεις στο πλάσμα από τη ρεσβερατρόλη. Αυτό σημαίνει ότι το πτεροστιλβένιο μπορεί να παραμείνει ενεργό στο σώμα περισσότερο, με αποτέλεσμα αυξημένα οφέλη για την υγεία.
●Η ρεσβερατρόλη έχει μελετηθεί ευρέως για το ρόλο της στη μείωση της φλεγμονής και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Το Pterostilbene, από την άλλη πλευρά, έχει αποδειχθεί ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην αντιγήρανση, υποστηρίζοντας τον υγιή μεταβολισμό και διατηρεί υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Το Pterostilbene είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε μια ποικιλία φυτών και για να μεγιστοποιηθεί η απορρόφηση και η αποτελεσματικότητα του pterostilbene, μπορούν να ληφθούν υπόψη ορισμένοι διατροφικοί παράγοντες και παράγοντες του τρόπου ζωής. Πρώτον, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πτεροστιλβένιο, όπως τα βατόμουρα και τα σταφύλια, μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας. Επιπλέον, όσοι έχουν διατροφικούς περιορισμούς μπορούν να ληφθούν μέσω συμπληρωμάτων διατροφής.
Το Pterostilbene είναι διαθέσιμο σε μια ποικιλία μορφών συμπληρωμάτων, συμπεριλαμβανομένων καψουλών, δισκίων και σκονών, και ο καθορισμός της κατάλληλης δόσης του pterostilbene είναι κρίσιμος για να αποκομιστούν τα πιθανά οφέλη του, αποφεύγοντας τυχόν δυσμενείς επιπτώσεις. Η κατάλληλη δόση πτεροστιλβενίου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η υγεία του χρήστη και πολλές άλλες καταστάσεις. Πριν ενσωματώσετε το pterostilbene στην καθημερινή σας ρουτίνα συμπληρωμάτων, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας. Θα εξετάσουν τη συνολική υγεία σας, τις υπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις και άλλα φάρμακα για να καθορίσουν την καλύτερη δόση για εσάς.
Ε: Πώς επηρεάζει το πτεροστιλβένιο τη διαδικασία γήρανσης;
A: Το Pterostilbene έχει βρεθεί ότι ενεργοποιεί ορισμένα γονίδια που σχετίζονται με τη μακροζωία και την κυτταρική υγεία. Αυτά τα γονίδια πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο στην ενίσχυση των φυσικών αμυντικών μηχανισμών του σώματος ενάντια στο οξειδωτικό στρες και τις βλάβες που σχετίζονται με την ηλικία. Μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή, το πτεροστιλβένιο μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και στη στήριξη της γενικής υγείας.
Ε: Ποια είναι τα πιθανά οφέλη της πτεροστιλβίνης για την καρδιαγγειακή υγεία;
Α: Η έρευνα δείχνει ότι το πτεροστιλβένιο μπορεί να έχει πολλά καρδιαγγειακά οφέλη. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη βελτίωση του μεταβολισμού των λιπιδίων. Επιπλέον, το πτεροστιλβένιο έχει βρεθεί ότι έχει αντιαιμοπεταλιακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Αποποίηση ευθύνης: Αυτό το άρθρο είναι μόνο για γενικές πληροφορίες και δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή. Ορισμένες από τις πληροφορίες για τις αναρτήσεις ιστολογίου προέρχονται από το Διαδίκτυο και δεν είναι επαγγελματικές. Αυτός ο ιστότοπος είναι υπεύθυνος μόνο για την ταξινόμηση, τη μορφοποίηση και την επεξεργασία άρθρων. Ο σκοπός της μετάδοσης περισσότερων πληροφοριών δεν σημαίνει ότι συμφωνείτε με τις απόψεις του ή επιβεβαιώνετε την αυθεντικότητα του περιεχομένου του. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή κάνετε αλλαγές στο σχήμα υγειονομικής περίθαλψης σας.
Ώρα δημοσίευσης: Σεπ-28-2023
