Η σύνδεση μεταξύ του κυτταρικού στρες και της μιτοκινόνης, γιατί είναι σημαντική για την υγεία σας;

Στο απλούστερο επίπεδο, ένα κύτταρο είναι ένας σάκος υγρού που περιβάλλεται από μια μεμβράνη. Δεν ακούγεται περίεργο, αλλά αυτό που είναι εκπληκτικό είναι ότι μέσα σε αυτό το υγρό, ορισμένες χημικές ουσίες και οργανίδια εκτελούν ειδικές εργασίες που σχετίζονται με τη λειτουργία κάθε κυττάρου, όπως να βοηθούν τα κύτταρα της ίριδας στο μάτι να ελέγχουν τη ροή του φωτός.

Είναι σημαντικό ότι τα κύτταρά μας λαμβάνουν επίσης καύσιμα, όπως τα τρόφιμα που τρώμε και τον αέρα που αναπνέουμε, και τα μετατρέπουν σε ενέργεια. Είναι εντυπωσιακό ότι τα κύτταρα μπορούν να λειτουργούν ανεξάρτητα, να παράγουν την ενέργειά τους και να αναπαράγονται - στην πραγματικότητα, τα κύτταρα είναι η μικρότερη μονάδα ζωής που μπορεί να αναπαραχθεί. Έτσι, τα κύτταρα δεν αποτελούν μόνο ζωντανά πράγματα. είναι ζωντανά πράγματα τα ίδια.

Τα υγιή κύτταρα γερνούν, επισκευάζονται και αναπτύσσονται καλά, παράγουν αρκετή ενέργεια για να λειτουργήσουν και ελέγχουν την απόκρισή σας στο στρες για να διατηρούν το σώμα και τον εγκέφαλό σας ομαλά. Λοιπόν, πώς διατηρείτε τα κύτταρα σας υγιή για να διασφαλίσετε ότι όλα θα πάνε ομαλά;

Πώς μπορώ να διατηρήσω τα κύτταρα μου υγιή;

Δεδομένου ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από κύτταρα, όταν σκεφτόμαστε την «υγιή» ζωή, μιλάμε για τη διατήρηση της υγείας των κυττάρων. Ισχύουν λοιπόν οι συνήθεις κανόνες: τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, διατηρείτε καλά επίπεδα άσκησης, μην καπνίζετε, βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα και ελαχιστοποιήστε το άγχος της ζωής (επίσης ελαχιστοποιώντας την ανάγκη για κυτταρικές αντιδράσεις στο στρες), κατανάλωση αλκοόλ και έκθεση στις τοξίνες του περιβάλλοντος. Περιεχόμενο σχολικού βιβλίου.

Υπάρχουν όμως αρκετά βήματα που μπορεί να μην γνωρίζετε και εδώ πρέπει να μάθουμε περισσότερα για τον υπέροχο κόσμο των κυττάρων. Επειδή κάθε μέρα, το στρες μπορεί να εμφανιστεί μέσα στα κύτταρά σας, το οποίο μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από τα επίπεδα ενέργειας έως τις γνωστικές σας ικανότητες, το πώς γερνάτε, πώς αναρρώνετε από την άσκηση και την ασθένεια και τη γενική υγεία σας.

Όπως είπαμε προηγουμένως, τα κύτταρα σας παράγουν την ενέργειά τους, αλλά τι ακριβώς δημιουργεί αυτή την ενέργεια; Μέσα στα κύτταρά σας, έχετε μικροσκοπικά οργανίδια που ονομάζονται μιτοχόνδρια. Είναι πολύ μικρά, αλλά είναι υπεύθυνα για την παραγωγή του 90% της ενέργειας του σώματός σας. Αυτό είναι το 90% της ενέργειας που καταναλώνετε κάθε μέρα, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης τη Δευτέρα, του να θυμάστε να τηλεφωνήσετε στη μαμά, να ξεκινήσετε την αναφορά στις 9 μ.μ. που δεν θέλατε να γράψετε και να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κοιμηθούν χωρίς να λιώσουν. Όσο περισσότερη ενέργεια χρειάζεται ένα μέρος του σώματός σας για να λειτουργήσει (όπως η καρδιά, οι μύες ή ο εγκέφαλος σας), τόσο περισσότερα μιτοχόνδρια έχουν τα κύτταρά του για να ανταποκριθούν σε αυτές τις απαιτήσεις υψηλής ενέργειας.

Σαν να μην ήταν αρκετά μεγάλο, τα μιτοχόνδριά σας βοηθούν επίσης τα κύτταρά σας να αναπτυχθούν, να επιβιώσουν και να πεθάνουν, βοηθούν στην παραγωγή ορμονών, βοηθούν στην αποθήκευση ασβεστίου για κυτταρική σηματοδότηση και έχουν το μοναδικό DNA τους για να τα βοηθούν να εκτελούν τις εξειδικευμένες λειτουργίες τους. Αλλά δυστυχώς, αυτά είναι μικροσκοπικά μέρη του σώματός σας όπου τα πράγματα μπορεί να πάνε ελαφρώς στραβά.

Τι είναι το κυτταρικό στρες;

Όταν τα μιτοχόνδριά σας παράγουν ενέργεια για να λειτουργήσετε, παράγουν επίσης ένα υποπροϊόν που ονομάζεται ελεύθερες ρίζες, λίγο σαν τα καυσαέρια ενός κινητήρα αυτοκινήτου. Οι ελεύθερες ρίζες δεν είναι όλες κακές και όντως παίζουν κάποιους σημαντικούς ρόλους, αλλά αν συσσωρευτούν υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα. Αυτή είναι η κύρια αιτία του κυτταρικού στρες στο σώμα (άλλες αιτίες περιλαμβάνουν περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες, ορισμένες λοιμώξεις και σωματική βλάβη). Μόλις συμβεί αυτό, τα κύτταρά σας ξοδεύουν πολύτιμη ενέργεια και χρόνο για να καταπολεμήσουν τη ζημιά ή να ξεκινήσουν κυτταρικές αντιδράσεις στο στρες και δεν είναι σε θέση να κάνουν όλη τη σημαντική δουλειά που χρειάζεται το σώμα σας να κάνει.

Ωστόσο, τα μιτοχόνδριά σας είναι έξυπνα – για καλό λόγο ονομάζονται η κινητήρια δύναμη του κυττάρου! Διαχειρίζονται μόνοι τους τη συσσώρευση ελεύθερων ριζών παράγοντας αντιοξειδωτικά, τα οποία σταθεροποιούν αυτές τις επίμονες ελεύθερες ρίζες και μειώνουν την πιθανότητα κυτταρικού στρες.

Τα μιτοχόνδριά σας δεν βελτιώνονται με την ηλικία. Καθώς μεγαλώνετε, τα επίπεδα αντιοξειδωτικών του σώματός σας μειώνονται φυσικά, με αποτέλεσμα οι ελεύθερες ρίζες να βγουν εκτός ελέγχου. Επιπλέον, η καθημερινή μας ζωή μας εκθέτει σε περισσότερες ελεύθερες ρίζες μέσω στρεσογόνων παραγόντων όπως η ρύπανση, η υπεριώδης ακτινοβολία, η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, η έλλειψη ύπνου, το κάπνισμα, το άγχος της ζωής και η κατανάλωση αλκοόλ, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολη την καταπολέμηση του ελεύθερου ριζοσπάστες.

Το κυτταρικό στρες σημαίνει ότι τα κύτταρά σας δέχονται επίθεση - εδώ έρχεται η «γήρανση και η ζωή». Κάθε μέρα, τα κύτταρα σας κινδυνεύουν να υποστούν βλάβη από την απώλεια αντιοξειδωτικών κατά τη γήρανση και άλλες βλάβες που συμβαίνουν σε όλη τη «ζωή».

Γιατί πρέπει να σας ενδιαφέρει το κυτταρικό στρες;

Αυτός ο συνδυασμός εγγενών και εξωγενών παραγόντων αποδυναμώνει την ικανότητα του κυττάρου να αντεπεξέλθει. Αντί να λειτουργούν βέλτιστα, τα κύτταρά μας πιέζονται όλο και περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι είμαστε πάντα σε κατάσταση πυρόσβεσης για να διατηρήσουμε το σώμα μας να λειτουργεί σωστά. Για εμάς, αυτό σημαίνει να νιώθουμε πιο κουρασμένοι, να έχουμε χαμηλή ενέργεια το απόγευμα, να έχουμε πρόβλημα συγκέντρωσης στη δουλειά, να νιώθουμε εξαντλημένοι την ημέρα μετά από μια έντονη προπόνηση, να έχουμε πιο αργή ανάρρωση από ασθένειες και να νιώθουμε ή να βλέπουμε τα αποτελέσματα της γήρανσης πιο έντονα. Με άλλα λόγια, αισθάνεται άσχημα.

Είναι λογικό, λοιπόν, ότι εάν τα κύτταρα σας είναι στα καλύτερά τους, θα είστε και εσείς στα καλύτερά σας. Τα τρισεκατομμύρια κύτταρα στο σώμα σας αποτελούν τη βάση της υγείας σας. Όταν τα κύτταρά σας είναι υγιή, εμφανίζεται ένα θετικό αποτέλεσμα ντόμινο, συμπεριλαμβανομένης της τόνωσης της έμφυτης ανοσολογικής απόκρισης, η οποία υποστηρίζει την υγεία ολόκληρου του σώματός σας, ώστε να μπορείτε να ζήσετε πραγματικά τη ζωή σας.

Πώς βοηθά η Μιτοκινόνη στην καταπολέμηση του κυτταρικού στρες;

Το κυτταρικό στρες συμβαίνει όταν τα κύτταρα μας εκτίθενται σε παράγοντες που διαταράσσουν την κανονική τους λειτουργία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το οξειδωτικό στρες, το οποίο εμφανίζεται όταν υπάρχει ανισορροπία μεταξύ της παραγωγής επιβλαβών ελεύθερων ριζών και της ικανότητας του σώματος να τις εξουδετερώνει. Επιπλέον, οι περιβαλλοντικές τοξίνες, η κακή διατροφή, ακόμη και το ψυχολογικό στρες μπορούν όλα να συμβάλλουν στο κυτταρικό στρες. Όταν τα κύτταρα μας πιέζονται, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της επιτάχυνσης της γήρανσης, της φλεγμονής και του αυξημένου κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτης και νευροεκφυλιστικές διαταραχές.

Η μιτοκινόνη, μια εξειδικευμένη μορφή του συνενζύμου Q10, έχει αναδειχθεί ως ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση του κυτταρικού στρες. Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά αντιοξειδωτικά, η Μιτοκινόνη έχει σχεδιαστεί ειδικά για να στοχεύει και να συσσωρεύεται μέσα στα μιτοχόνδρια, τα ενεργειακά κέντρα των κυττάρων μας. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας επειδή τα μιτοχόνδρια είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε οξειδωτική βλάβη και η δυσλειτουργία τους μπορεί να έχει εκτεταμένες επιπτώσεις στην υγεία μας. Παρέχοντας στοχευμένη αντιοξειδωτική προστασία στα μιτοχόνδρια, η Μιτοκινόνη βοηθά στη διατήρηση της βέλτιστης λειτουργίας τους και την προστασία τους από τις βλαβερές συνέπειες του στρες.

Όπως έχει ήδη μάθει, τα μιτοχόνδρια σας απαιτούν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών για να αποφευχθεί η συσσώρευση περιττών ελεύθερων ριζών και πρωτεϊνών στρες και η πρόκληση βλάβης, αλλά τα φυσικά επίπεδα του σώματός σας μειώνονται καθώς γερνάτε.

Λοιπόν να παίρνω μόνο αντιοξειδωτικά συμπληρώματα; Δυστυχώς, πολλά αντιοξειδωτικά είναι δύσκολο να απορροφηθούν από το έντερο στην κυκλοφορία του αίματος και πολύ μεγάλα για να διασχίσουν την εσωτερική μιτοχονδριακή μεμβράνη, η οποία είναι πολύ επιλεκτική για την απορρόφηση των αντιοξειδωτικών.

Οι επιστήμονές μας βρίσκονται σε αποστολή να ξεπεράσουν τις προκλήσεις της αποτελεσματικής απορρόφησης αντιοξειδωτικών. Για να γίνει αυτό, άλλαξαν τη μοριακή δομή του αντιοξειδωτικού CoQ10 (το οποίο παράγεται φυσικά στα μιτοχόνδρια και χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας και τον έλεγχο των ελεύθερων ριζών), κάνοντάς το μικρότερο και προσθέτοντας ένα θετικό φορτίο, τραβώντας το σε ένα αρνητικά φορτισμένο μιτοχόνδρια. Μόλις φτάσει εκεί, η Μιτοκινόνη αρχίζει να εξισορροπεί αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά στη μείωση του κυτταρικού στρες, έτσι τα κύτταρα σας (και εσείς) νιώθετε υποστήριξη. Μας αρέσει να το θεωρούμε αριστούργημα της φύσης.

Με την υποστήριξη τουΜιτοκινόνη,τα μιτοχόνδρια και τα κύτταρα σας λειτουργούν με πλήρη δυναμικότητα, συμπεριλαμβανομένης της αποτελεσματικότερης φυσικής παραγωγής βασικών μορίων όπως το NAD και το ATP, βοηθώντας τα κύτταρα να διατηρήσουν τη βέλτιστη υγεία και ζωτικότητα σήμερα, αύριο και στο μέλλον.

Η μιτοκινόνη αρχίζει να λειτουργεί από τη στιγμή που απορροφάται στα κύτταρα, μειώνοντας το κυτταρικό στρες. Τα οφέλη αυξάνονται καθημερινά καθώς όλο και περισσότερα κύτταρα αναγεννώνται, με αποτέλεσμα καλύτερη υγεία και ζωτικότητα. Ενώ μερικοί άνθρωποι θα δουν τα αποτελέσματα νωρίτερα, μετά από 90 ημέρες τα κύτταρα σας θα επαναφορτιστούν πλήρως και θα φτάσετε σε ένα οριακό σημείο όπου το σώμα σας θα αισθάνεται ενέργεια, ισορροπία και ανανέωση.