Σχεδόν οι μισοί θάνατοι ενηλίκων από καρκίνο θα μπορούσαν να προληφθούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και υγιεινής ζωής, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία. Αυτή η πρωτοποριακή μελέτη αποκαλύπτει τη σημαντική επίδραση των τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου στην ανάπτυξη και εξέλιξη του καρκίνου. Τα ευρήματα της έρευνας υποδεικνύουν ότι περίπου το 40% των ενηλίκων των ΗΠΑ ηλικίας 30 ετών και άνω διατρέχουν κίνδυνο για καρκίνο, γεγονός που καθιστά κρίσιμη την κατανόηση του ρόλου των επιλογών του τρόπου ζωής στην πρόληψη του καρκίνου και στην προαγωγή της συνολικής υγείας.
Ο Δρ Arif Kamal, επικεφαλής ασθενής για την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, τόνισε τη σημασία των πρακτικών αλλαγών στην καθημερινή ζωή για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου. Η μελέτη εντόπισε αρκετούς βασικούς τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου, με το κάπνισμα να αναδεικνύεται ως η κύρια αιτία περιπτώσεων καρκίνου και θανάτων. Στην πραγματικότητα, μόνο το κάπνισμα ευθύνεται για σχεδόν μία στις πέντε περιπτώσεις καρκίνου και σχεδόν έναν στους τρεις θανάτους από καρκίνο. Αυτό υπογραμμίζει την επείγουσα ανάγκη για πρωτοβουλίες διακοπής του καπνίσματος και υποστήριξη για άτομα που επιθυμούν να σταματήσουν αυτή τη βλαβερή συνήθεια.
Εκτός από το κάπνισμα, άλλοι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το υπερβολικό βάρος, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, τις κακές διατροφικές επιλογές και λοιμώξεις όπως ο HPV. Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη διασύνδεση των παραγόντων του τρόπου ζωής και την επίδρασή τους στον κίνδυνο καρκίνου. Αντιμετωπίζοντας αυτούς τους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου, τα άτομα μπορούν να λάβουν προληπτικά μέτρα για να μειώσουν την ευαισθησία στον καρκίνο και να βελτιώσουν τη συνολική υγεία.
Η μελέτη, μια ολοκληρωμένη ανάλυση 18 τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου για 30 διαφορετικούς τύπους καρκίνου, αποκαλύπτει τον εκπληκτικό αντίκτυπο των επιλογών του τρόπου ζωής στη συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου και τη θνησιμότητα. Μόνο το 2019, αυτοί οι παράγοντες ευθύνονται για περισσότερες από 700.000 νέες περιπτώσεις καρκίνου και περισσότερους από 262.000 θανάτους. Αυτά τα δεδομένα υπογραμμίζουν την επείγουσα ανάγκη για εκτεταμένες προσπάθειες εκπαίδευσης και παρέμβασης για να ενδυναμωθούν τα άτομα να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγεία και την ευημερία τους.
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ο καρκίνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα βλάβης του DNA ή αλλαγών στις πηγές θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Ενώ γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν επίσης ρόλο, η μελέτη υπογραμμίζει ότι οι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου ευθύνονται για ένα μεγάλο ποσοστό των περιπτώσεων καρκίνου και των θανάτων. Για παράδειγμα, η έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο DNA και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, ενώ οι ορμόνες που παράγονται από τα λιποκύτταρα μπορούν να παρέχουν θρεπτικά συστατικά για ορισμένους τύπους καρκίνου.
Ο καρκίνος αναπτύσσεται επειδή το DNA είναι κατεστραμμένο ή έχει μια πηγή θρεπτικών συστατικών, είπε ο Kamal. Άλλοι παράγοντες, όπως γενετικοί ή περιβαλλοντικοί παράγοντες, μπορούν επίσης να συμβάλλουν σε αυτές τις βιολογικές καταστάσεις, αλλά ο τροποποιήσιμος κίνδυνος εξηγεί μεγαλύτερο ποσοστό περιπτώσεων καρκίνου και θανάτων από άλλους γνωστούς παράγοντες. Για παράδειγμα, η έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να βλάψει το DNA και να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος και τα λιπώδη κύτταρα παράγουν ορμόνες που μπορούν να παρέχουν θρεπτικά συστατικά για ορισμένους καρκίνους.
«Μετά από καρκίνο, οι άνθρωποι συχνά νιώθουν ότι δεν έχουν κανέναν έλεγχο στον εαυτό τους», είπε ο Kamal. «Οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι είναι κακή τύχη ή κακά γονίδια, αλλά οι άνθρωποι χρειάζονται μια αίσθηση ελέγχου και εξουσίας».
Νέα έρευνα δείχνει ότι ορισμένοι καρκίνοι είναι πιο εύκολο να προληφθούν από άλλους. Αλλά σε 19 από τους 30 καρκίνους που αξιολογήθηκαν, περισσότερες από τις μισές από τις νέες περιπτώσεις προκλήθηκαν από τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου.
Τουλάχιστον το 80% των νέων περιπτώσεων 10 καρκίνων μπορεί να αποδοθεί σε τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου, συμπεριλαμβανομένου του 90% των περιπτώσεων μελανώματος που συνδέονται με την υπεριώδη ακτινοβολία και σχεδόν όλων των περιπτώσεων καρκίνου του τραχήλου της μήτρας που συνδέονται με λοίμωξη από HPV.
Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η ασθένεια με τον μεγαλύτερο αριθμό περιπτώσεων που προκαλούνται από τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου, με περισσότερες από 104.000 περιπτώσεις στους άνδρες και περισσότερες από 97.000 περιπτώσεις στις γυναίκες και η συντριπτική πλειονότητα σχετίζεται με το κάπνισμα.
Μετά το κάπνισμα, το υπερβολικό βάρος είναι η δεύτερη κύρια αιτία καρκίνου, καθώς αντιπροσωπεύει περίπου το 5% των νέων περιπτώσεων στους άνδρες και σχεδόν το 11% των νέων περιπτώσεων στις γυναίκες. Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι το υπερβολικό βάρος συνδέεται με περισσότερο από το ένα τρίτο των θανάτων από καρκίνο του ενδομητρίου, της χοληδόχου κύστης, του οισοφάγου, του ήπατος και των νεφρών.
Μια άλλη πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έλαβαν δημοφιλή φάρμακα για την απώλεια βάρους και τον διαβήτη όπως το Ozempic και το Wegovy είχαν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου.
«Κατά κάποιους τρόπους, η παχυσαρκία είναι εξίσου επιβλαβής για τον άνθρωπο όσο το κάπνισμα», δήλωσε ο Δρ. Marcus Plescia, επικεφαλής ιατρός για την Ένωση Κρατικών και Τοπικών Υπαλλήλων Υγείας, ο οποίος δεν συμμετείχε στη νέα μελέτη, αλλά έχει εργαστεί στο παρελθόν μέσω της πρόληψης του καρκίνου. προγράμματα.
Η παρέμβαση σε μια σειρά «βασικών συμπεριφορικών παραγόντων κινδύνου» – όπως η διακοπή του καπνίσματος, η υγιεινή διατροφή και η άσκηση – μπορεί «να αλλάξει σημαντικά τη συχνότητα εμφάνισης και τα αποτελέσματα των χρόνιων ασθενειών», είπε ο Plessia. Ο καρκίνος είναι μία από αυτές τις χρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις ή ο διαβήτης.
Οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής και οι υπεύθυνοι υγείας θα πρέπει να εργαστούν για να «δημιουργήσουν ένα περιβάλλον πιο βολικό για τους ανθρώπους και να κάνουν την υγεία εύκολη επιλογή», είπε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που ζουν σε ιστορικά μειονεκτούσες κοινότητες, όπου μπορεί να μην είναι ασφαλές η άσκηση και τα καταστήματα με υγιεινά τρόφιμα μπορεί να μην είναι εύκολα προσβάσιμα.
Καθώς τα ποσοστά πρώιμου καρκίνου αυξάνονται στις ΗΠΑ, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αναπτύξουμε υγιεινές συνήθειες έγκαιρα, λένε οι ειδικοί. Μόλις ξεκινήσετε το κάπνισμα ή χάσετε το βάρος που κερδίζετε, η διακοπή του καπνίσματος γίνεται πιο δύσκολη.
Αλλά «ποτέ δεν είναι αργά για να γίνουν αυτές οι αλλαγές», είπε ο Plescia. «Η αλλαγή (συμπεριφορών υγείας) αργότερα στη ζωή μπορεί να έχει βαθιές συνέπειες».
Οι ειδικοί λένε ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που ελαχιστοποιούν την έκθεση σε ορισμένους παράγοντες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου σχετικά γρήγορα.
«Ο καρκίνος είναι μια ασθένεια που το σώμα καταπολεμά καθημερινά κατά τη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης», είπε ο Kamal. «Είναι ένας κίνδυνος που αντιμετωπίζετε καθημερινά, πράγμα που σημαίνει ότι η μείωσή του μπορεί επίσης να σας ωφελήσει καθημερινά».
Οι επιπτώσεις αυτής της μελέτης είναι εκτεταμένες επειδή υπογραμμίζουν τη δυνατότητα για προληπτική δράση μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Δίνοντας προτεραιότητα στην υγιεινή ζωή, τη διαχείριση του βάρους και τη συνολική υγεία, τα άτομα μπορούν να μειώσουν προληπτικά τον κίνδυνο καρκίνου. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση μιας ισορροπημένης και θρεπτικής διατροφής, την τακτική σωματική δραστηριότητα, τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και την αποφυγή επιβλαβών συνηθειών όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουλ-15-2024
