Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που παίζει ζωτικό ρόλο σε μια ποικιλία λειτουργιών του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας των μυών και των νεύρων, της ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα και της υγείας των οστών. Ενώ το μαγνήσιο μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηροί καρποί και δημητριακά ολικής αλέσεως, πολλά...
Διαβάστε περισσότερα